今日は腰の調子と寒さと相談した結果、ウォーキングを1時間。 温度が低いときはネックウォーマーが大活躍。 これとダウンさえあればマイナス2度くらいまでは平気に歩けます。 今日のお昼は、夕べ少し残った菜っ葉のお粥を作ろうと思っています。 それを楽し…