今日は腰の調子と寒さと相談した結果、ウォーキングを1時間。 温度が低いときはネックウォーマーが大活躍。 これとダウンさえあればマイナス2度くらいまでは平気に歩けます。 今日のお昼は、夕べ少し残った菜っ葉のお粥を作ろうと思っています。 それを楽し…

「Tommy Lipuma Works」 なぜこのCDを買ったのか、そのきっかけが思い出せません。 なんと、買ったまま放置されていたのです。 いや、素直に言うと、忘れていました。 www.youtube.com Tommy Lipumaなるプロデューサーのことは全く知りません。 2017年にお亡…

皮のカバンのお手入れをしました。 それは、棚の奥の方に大事にしまっていた、いや無慈悲に放置していたトートバッグ。 私の手のようにカサカサです。 だからといってハンドクリームではないような気がするし、オリーブオイルでもない。 どうしたものかと悩…

走っている時はガーミンに入れている音楽をランダム選曲に設定しているので、エリック・クラプトンが聞きたいなと思っても、どうかすると１週間以上もかからないことがあるのです。 かといって２日に１回はかかったりする曲もあって、ガーミンに私の願望は一…

朝夕の気温は肌寒いほどに下がってきたものの、日中はまだ30度近くに届く。 午前中の11時ごろには雑用をすませてジョギングに出る。 サラッとした空気のせいで、真夏のようにノドの中に暑さがまとわりつくような息苦しさや、汗のベタつきを感じることはない…

10月17日のブログ「ネコは…」から、Run+Music部分を切り取って再掲。 昨夜から今朝までしとしとと雨が降った。 私は窓を少し開けたままにして雨の音を聞きながら眠った。 雨が上がると洗濯物を干したり、おやつを作ったり、何より苦手なアイロンをかけたり、…

朝晩は肌寒くなってきたけれど、昼間はまだ少し暖かく、5分も走るとすぐに汗ばんでくる。 それでもすれちがうランナーたちは、ほとんどがカラフルな薄手の上着を羽織っている。 ドローンで上空から見ると木々が風に揺れる中で、遊歩道に咲く秋の花と混ざりあ…

今日のジョギング時にガーミンでかかった、主なリスト（後編）。 前編で、7kmのジョギングをさも軽々走ったように書いたのですが、実際の心の中は「そろそろやめて帰ろうかなー」とツバキの花が落ちるかのごとく、サボることばかり考えていました。 すれ違う…

今日のジョギング時にガーミンでかかった、主なリスト（前編）。 少し寒い中、お天気もよかったので７kmをゆっくりと1時間程度で走破しました。 ほどよい疲れをストレッチで整えます。 途中でかかった「Stand In The Light」に触発されたので、山下達郎のア…

午前中に6kmのランニング。 今日の発見は、2km過ぎあたりでわが愛機「ガーミン245」がチョイスした、 Jeff Beckの「Come Dancing」。 帰りつくまでずっとリピートして聞いていました。 www.youtube.com Max MiddletonーClavinet Narada Michael Walden & Ed …

先日のプレイリストが、ランでかかった最初の曲、Milesの「Time After Time」１曲で終わったのでその続きです。 １．You’re Going To Lose That Girl / The Beatles ('65) 「HELP！」の6曲目。このアルバムはボーカルから始まる曲が「HELP！」とこの曲。 モ…

今日は５kmのランを予定していた。 しかし、ガーミンのかける最初の曲に心を奪われてしまう。 走りだしと同時にMiles Davisの「Time After Time」がかかる。 Cyndi Lauperのカバー。 なんて優しいのだ。 私はMilesについて何も理解できていないのだが、Miles…

南から大量の雨を含んで低気圧が近づいてきた。 雨の放出場所がどこになるのか。 野球の練習試合を控えた子どもたちは戦々恐々としている。 風が強まり、川面の波立ちも、木々の葉も少し落ち着きがない様子。 高い湿度の中のジョギングも顔に当たる風は気持…